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主要是郭靖内功有成，全真心法中正平和内息悠长；九阳神功加强力量之余还最善回气；易经锻骨篇又大大加强了郭靖的体力耐力！
此刻的郭靖说是永动机太过夸张，但是以体力、精力而论，想要熬趴下五六个同级高手，那是一点问题都没有！
结果五六十招以后，南希仁已经体力不支，郭靖却是如同刚刚开始动手一样龙精虎猛，丝毫不见力怯之相！
这小子也是彪，听了之前“不要留手”的话就照办，也没发觉四师父已经渐渐脸上变色力道减弱，还是招招用力，这要不是观战的江南七怪其余几人发觉不对劲及时喊停，南希仁只怕就要丢老脸了……
从那天起，江南七怪们就再也没有抱怨过周念通占用他们教学时间之类的话，而可怜的南山樵子大侠，他一个人自闭了好久……
……
春去秋来，周念通三人在草原上已经住了超过半年，差不多适应了草原生活。
两个小姑娘每日里除了跟着周念通和郭靖一齐练功，剩下时间便是放羊牧马，纵马射箭，跟蒙古少女华筝处得快成了一家人。
两女均是天生丽质，在草原上吹了半年的风，小脸照样白皙细嫩，未见变得粗糙，反而多了一抹健康的红色。
她们俩进步也不小，都在易经锻骨篇的帮助下功力大大提高。
李莫愁原本的内功是古墓派的基础心法，驻颜上面有奇效，略显阴柔；何沅君则是学的大理段氏心法，特性柔韧绵密，最善疗伤回气，也是不凡。
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