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话音刚落，寒星便是又顺势倒了下去，接着腰身一扭，两‘腿’向左右两侧分开坐地，成一条横线。
“双跌叉，三十分钟。”
就这样，寒星足足变换了十多种动作，看的雪莹五人，无不一脸的呆滞nAd2(虽然几人都是八岁大的孩子，身体的柔韧‘性’本就不错，而且还处于发育的阶段，不过这些动作做起来也并不轻松。
最后做了一个后折腰，并且双手‘交’替搬脚跟的动作，寒星便是腰身用力，站直身体。
“这是你们五个人都要做的锻炼，名为软骨功，除此之外还有‘腿’踢功。”
一边说着，寒星便是随手拿起两个沙袋绑在自己的小‘腿’上。
“‘腿’踢功的练习方法很简单，只要双‘腿’‘交’替踢起就可以了。”
随着话音的落下，寒星便又做了几个标准的踢‘腿’动作。
微微一愣，楚云便是下意识的伸手抓起了一个沙袋，不过下一刻，楚云便已瞪大了双眼。
“仅仅一个沙袋，就足有八十斤重。在服下封灵水的情况下，恐怕走路都会十分吃力吧。”
听到楚云的话，雪莹四人也‘露’出了惊讶之‘色’，而寒星则是在一旁老神在在道：“这只是个开始，以后会继续增加重量的。”
此话一出，雪莹五人也不禁轻声一叹，再增加重量，估计就只能在原地杵着了。
解下绑在小‘腿’处的沙袋，寒星便是向一旁的铁架子走去，同时开口道：“上午的时间，你们就练习软骨功和‘腿’踢功。下午陈启、楚云，你们所要练习的则是一指禅。”
微微一顿过后，寒星便是继续道：“你俩的本命神兵都是单刀，正所谓单刀看手，双刀看走。所谓的“看手”，指的并不是你们握刀的手，而是不握刀的闲手。闲手配合的好，再能称的上是用刀的高手。”
仔细的听着寒星的话，陈启和楚云也是赞同的点了点头nAd3(二人的本命神兵都已传承了成百上千年，所以在这方面，家族之中也有类似的教导。不过寒星接下来的话，却让二人眼前一亮。
“不过在刀法变换，闲手配合的同时，攻防也应该进行结合。我现在让你们练习的一指禅，就是以闲手进行攻击的方法，这样一来也就可以做到出其不意，克敌制胜。”
说完，寒星并没有进行演示，而是随手推了推挂在架子上的铁锤，接着便是淡淡一笑道：“重量还可以，以后你们俩就用左手的食指捅这个铁锤吧，什么时候能把它捅的摇晃起来，什么时候告诉我，我再教你们进一步的练习方法。”
待寒星的话音落下后，楚云、陈启便是默契的走过去，一人站在一个铁架前。接着深深吐出一口气，左手伸出食指，猛的捅在了铁锤之上。
下一刻，二人便是发出了痛苦的惨叫。
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