150.第150章 睡觉踢被子不能怪我呀！

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还可以加入各种蔬菜，保证营养均衡。

糟糕，软肋被她拿捏住了！

没办法，谁让自己太爱小楠呢？

叶辰无奈地摇了摇头：“好吧，我同意参加，什么时间开始呢？”

“你昨天可是踢被子了，做噩梦了吗？”

王雅云跟他说了节目的事情。

“啊？”苏清音愣了一下：“这样不好吧是你赢回来的”

他现在只有一个想法，那就是好好地陪女儿长大。

“阿姨，上了那个节目，是不是就能在电视上看见爸比？”

只要看好配料表，没有太多的添加剂就行。

“早饭已经做好了，起来洗脸刷牙吧，一会爸爸给你换床被子，晚上睡觉就不会热了。”

叶小楠在卫生间洗漱的时候，叶辰给她换了床薄点的被子，这样就不会蹬被子了。

作为健身餐也挺不错的。

嘴上说着不好，可她的眼神已经说明了一切。

用的是鸡胸肉，这是鸡身上蛋白质含量最高，脂肪最少的部分。

这是叶辰告诉她的，醒了后不要立刻起床。

这一点还是很不错的。

叶辰苦笑着摇了摇头。

“想！”

“叶大厨，你也不想让女儿失望吧？”王雅云适时补上了一句。

各种配菜清洗干净，切好备用。

第二天，叶辰起床做饭，准备做个鸡肉卷饼。

自己做的话可能会比较麻烦。

能在电视上看见自己的爸爸，是一件多么令人骄傲的事情啊！

别人的父母都不能上电视，就自己的爸爸可以！

获得了一整年的蛋糕畅吃名额，那就不能浪费。

真要面对镜头的话，他还是有些小紧张的，不知道该说些什么。

他用的是买的杂粮小饼。

准备一个小碗，打入一个鸡蛋，把它打散。

接下来就可以开始卷饼了。

叶小楠可没有这些想法，她只知道很快能在电视上看见爸爸。

他只好点了点头，答应了下来。

其实阳光好的天气里，把被子拿出来晒晒挺好的。

叶辰在她耳边轻声说道。

叶辰笑着摇了摇头：“我对现在的工作挺满意的，不好意思啊。”

缺点是容易做的很柴，口感不好，

不过叶辰是有办法的。

叶小楠迷迷糊糊地睁开眼睛：“爸比，早上好。”

叶辰抱着叶小楠。

叶小楠乖巧地点了点头，坐起身来。

再拿出来一个碗，放入面粉并根据口味适量加入盐、胡椒粉、蒜粉、洋葱粉等调味料，搅拌均匀。

小楠以前很少踢被子的啊，今天是怎么了？

“小楠，该起床了。”

把鸡胸肉装在密封袋里，要用擀面杖压扁，又用松肉锤捶打一遍。

然后多赚钱，给女儿提供最好的生活条件！

一天的时间就能干了。

他把新鲜的鸡胸肉切成干净，切成薄片。

他又熬了个小米粥，煎了两个鸡蛋，早餐就算是做好了。

不仅能杀掉上面的细菌，盖被子的时候还能闻到阳光的味道。

暖暖的很舒服。

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(本章完)