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皇马官方也是这么认为的,所以平图斯和姆塞伊迪都在为此做准备。</p>
杨阳则是叫来了自己的私人教练温斯顿·博加德,跟皇马教练组的两大专家坐下来,认真地讨论起接下来他应该要怎么做。</p>
……</p>
“我的想法是,从今年夏季集训开始,就主动去调整我的训练方案,我希望你们能够帮我制定出一套训练计划,延缓我竞技状态的下滑。”杨阳说出了自己的要求。</p>
平图斯、姆塞伊迪和温斯顿·博加德相互对视了一眼,也都意识到这件事情可不好办。</p>
“你的身高是一米八三,从科学的角度来看,你最理想的体重是在八十四公斤左右。”平图斯率先发表自己的意见,说到这里时,又特地转头朝着温斯顿·博加德微微颌首,显然对荷兰人的能力非常肯定。</p>
“过去这些年,他的体重也一直都保持在理想状态,这是你能够长期发挥稳定而又出色的原因,但我们都知道,从二十九或三十岁开始,职业球员的身体机能和运动状态会呈下滑趋势,这个时候就需要谨慎处理。”</p>
杨阳对这件事情并不陌生,他也不是没有做过准备工作。</p>
“不久前,我在拉莫拉雷哈见到了罗纳尔多,我跟他聊起过这件事情。”杨阳提到罗纳尔多的时候,表情也依旧还是像粉丝提到偶像,“说来也巧,他的身高也是一米八三。”</p>
“罗纳尔多跟我说过,他十八岁的时候,体重是七十五公斤,当时太瘦了,后来逐渐增加到了七十八公斤,法国世界杯期间,他一直都是这个体重,但随后的接连重伤,让他的体重一直在飙升,韩日世界杯时,他的体重达到了八十六公斤,已经超标很多了。”</p>
虽说很多人对韩日世界杯期间的罗纳尔多赞誉有加,但实际上,外星人对自己当时的状态并不满意,他认为自己可以做得更好。</p>
过多的伤病,再加上职业生涯后期荣誉加身,以及年龄增加等多方面的因素,导致罗纳尔多在后期体重一直居高不下,甚至从韩日世界杯期间的八十六公斤,涨到了八十九,零六年涨到了九十一公斤,二零零八年回到巴西的时候,他已经达到了九十五公斤。</p>
哪怕是到了现在,罗纳尔多的体重始终都没能减下去。</p>
很多人会指责罗纳尔多懒散,指责他不肯吃苦,或者是别的原因,但永远不要低估一个多次遭遇严重伤病,却又顽强返回足球场,依旧发挥出顶级球星实力的运动员的意志力。</p>
罗纳尔多的体重控制不住,是多方面因素造成的,绝不仅仅只是因为他懒散和不自律。</p>
杨阳还清楚地记得,罗纳尔多回忆起自己的体重时,他表示自己怎么做都胖,他甚至为此去看过心理医生,医生认为这是一种心理问题,这让他非常苦恼。</p>
足球比赛的强度非常大,体重超标所带来的问题就是球员的身体承受压力更大,导致伤病增多,而伤病一多,竞技状态就不可避免地下滑,这就造成了一个恶性循环。</p>
“随着年龄的增加,身体机能和消化系统都会出现下滑,这就需要球员主动做出改变和调整,去适应这种变化,否则的话,身体发胖是不可避免的。”平图斯很肯定地说道。</p>
这就是所谓的中年发福。</p>
很多三十多岁的中年人之所以会埋怨自己明明吃得跟以前一样多,可身体却不可避免地一直发福,这就是因为身体机能和消化系统的下滑。</p>
普通人是如此,职业球员就更是如此。</p>
“这需要一个系统工程。”姆塞伊迪皱着眉头想了想,说道,“从饮食到训练,我认为,你需要一整个系统工程,进而避免出现类似于罗纳尔多这样的情况,而且你要知道,年纪的提升还会带来身体素质的全面下滑,训练量也需要控制。”</p>
杨阳最近两三年已经在适当减少自己的训练量和训练强度了,很多以前的加练,现在都没有了,就是因为他开始意识到,自己身体的恢复速度已经在放缓。</p>
这是一个不可逆的,不以他的个人意志为转移的衰老趋势,杨阳没有办法去阻止。</p>
二十九岁的他,已经一只脚踩进了退役之门了。</p>
甚至之前齐达内就已经多次提醒他,要尽量减少在球场上做出之前一些他所擅长的技术动作,例如钟摆过人,又或者是一些急停动作,这些都是非常要命的,很容易受伤。</p>
以前年轻的时候无所谓,可现在不行了。</p>
没有了这些,杨阳就需要在球场上改变自己的踢球风格,这又需要他去重新摸索和适应。</p>
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