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其实,这也是普通人听课的过程,普通人听课,只能认真的听上五六分钟,专注力强者,可以认真听十来分钟,之后,就会走神。</p>

因此,专注力强的学生,成绩就好,而那些喜欢走神,喜欢胡思乱想的学生,成绩就不好。</p>

想想?如果一个人总是走神,又如何能听懂老师讲什么?</p>

所以,专注力非常重要,专注力强了之后,修行会慢慢的上路,同样,如果普通人的专注力强,学习效率就高,学习成绩也会非常好。</p>

专注力,又是注意力,在现代社会,有很多培养注意力的书籍,在国外,还有很多培养注意力的学习班。</p>

一天时间过去,下午放学时,青竹从女鬼身边经过,向女鬼打了一个手势,女鬼的眼睛空洞,没有一丝表情,青竹也不知道女鬼看到他的手势没有。</p>

话说,青竹修行的缘由就是为了和姑姑梦中相会,可是,他暂时没法修习梦观法门,静坐又一直无法上路。</p>

“算算时间,我都静坐了十天了。”</p>

十天时间,青竹一直断断续续的静坐,如,感觉好的时候,就多坐一会,甚至,会坚持两个小时,感觉不好的时候,倒头就睡。</p>

有时候,青竹真的很想放弃静坐,他也不知道自己为什么要坚持。</p>

夜晚,青竹洗完澡之后,坐在床上,又拿起手机,看了一下新闻,他有点想玩游戏了,就在这时,一条消息弹出来。</p>

“咦?”青竹点开群消息后,暗道,‘又是群主上传的群文件。’他念头一转,点开群文件。</p>

“修行境界,四禅八定。”</p>

“修行共分三步,第一步是静心,第二步得果,第三步入空。”</p>

“第一步又分为四个小境界,一粗心住,二细心住,三欲界定,四未来禅。”</p>

青竹看得非常仔细,他先看粗心住,人刚开始静坐的时候,很难定下心来,杂念非常多,总是东想西想,坐久了之后,还会身体酸痛,双腿麻胀,极为难受,这时候,我们就要选一个法门,安住自己的心。</p>

像西游记之中的孙悟空,给他带上一个紧箍咒,让他不要乱跑。</p>

在西游记之中,孙悟空比喻心猿,白龙马则比喻意马。</p>

有个成语,心猿意马,也就是形容人的心念非常散乱,总喜欢东想西想,一刻也停不下来,即使睡着了,还是会想事情,不过,睡着了想的事情就变成了梦境。</p>

所以,要用紧箍咒套住心猿,用缰绳套住意马,让心不要乱想,意念不要乱走。</p>

禅修聊天群有很多安心的法门,如,观呼吸,观手,观心,还有白眼骨,不净观,也有观白衣菩萨,观金身佛陀,等等,都是安心法门,就是把注意力集中到一点。</p>

通过方便法门静坐,坐的时间久了之后,身体会慢慢的调整好,呼吸也会越来越平缓,越来越细,当呼吸平缓下来之后,心中的念头自然会减少。</p>

这就是粗心住,也是第一个境界,当粗心住下来之后,就能进入第二个境界细心住。</p>

当修行进入细心住之后,心念少了,呼吸也平缓了,人会不由自主的调整身体,这时候,人就会喜欢静坐,也能坐上很久,有时候,一闭眼,再睁眼,就过去一个小时,甚至两三个小时。</p>

青竹继续往下看,后面的几个境界,他看不懂了。</p>

细心住之后,会进入欲界定,然后,再进入未来禅,进入未来禅之后,就即将证果了。</p>

又有四种果位,一果离生喜乐,二果定生喜乐,三果离喜得乐,四果舍念清净。</p>

佛经上又有另外一种说法,一果须陀洹,二果斯陀含,三果阿那含,四果阿罗汉。</p>

即,如果证得阿罗汉果位,可成就罗汉金身,具大神通。</p>

济公是降龙罗汉转世,他就证到了阿罗汉果位,所以,济公有大神通,可以游戏人间。</p>

青竹看到这里,心生向往,‘真的有人能证得阿罗汉果位吗?’他所向往的是阿罗汉的神通,阿罗汉的逍遥自在。</p>

证得四果,阿罗汉果位后,还要努力修行,证入‘空’之境界。</p>

入空之后,又有几个境界,一空无边处定,二识无边处定,三无所有处定,四非想非非想处定。</p>

到达非想非非想处定之后,再进一步就是证得菩提道果,证道成佛。</p>

“成佛?”青竹更是向往,在佛经上,佛有无量神通,能知过去未来,逍遥自在,不入轮回。</p>

在西游记之中,佛祖的实力比玉帝还要强大,众神见到佛祖,都要行大礼。</p>

青竹看完之后,心想,‘成佛太远了,如果能证到小乘阿罗汉果,我就知足了。’随即,他又暗自一笑,‘别说证得阿罗汉果,静坐能让我的身体好起来,我就感谢诸天神佛了。’</p>

青竹看了一下群文件,又看了一下群里的聊天记录,然后,又点开网页,看了一下新闻,直到宿舍关灯,同学会都睡下了,他才盘膝静坐。</p>

“哎!”青竹微微一叹,‘在学校修行,真的太不方便了,根本静不下来。’</p>

青竹盘膝静坐的时候,他很想去校外租一个房子。</p>

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