第203章 吃饱了撑的

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不然空气吃进胃里，难受的也是她自己。</p>

感受着水流通过食道，流入五脏六腑，瞬间叶清瑄感觉自己，整个人都活了过来。</p>

这是她从小就养成的习惯。</p>

早上起来空腹喝一杯，温度在35-40度的温开水。</p>

不仅不含任何热量，可以快速补充晚上丢掉的水分，还可以促进血液循环，让身体快速醒过来。</p>

洗漱完，叶清瑄去到一楼的健身房内。</p>

日常不怎么使用的房间，叶清瑄都是，将它们严严实实的封闭起来，避免内部的热量流失。</p>

同时健身房又是她每天早上起床后，需要使用的空间。</p>

万全的设计师，在了解过叶清瑄平常的生活习惯后。</p>

出于节能方面的考量。</p>

特意把健身房放在了卧室正下方。</p>

卧室的地板便是健身房的天花板，整个别墅的供暖管都是设置在地面上的。</p>

卧室供暖管暖在给卧室提供热量的时候，就会有一部分的热量溢散到，卧室正下方的健身房内。</p>

这样早上起来，哪怕健身房的供暖，刚刚打开，也不会很冷。</p>

属于叶清瑄能忍受的程度。</p>

戴上负重环，在脚踩发电单车上，一待就是40分钟。</p>

骑了35.6公里的路程。</p>

发电机上也显示电量，又上涨了一格。</p>

只不过这一格刚刚发的电量，很快又会因为，要给房屋各处供暖，消耗殆尽。</p>

接下来就是一系列的力量和耐力方面的训练。</p>

包括，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，杠铃训练，哑铃弓步走，仰卧抬腿，靠墙静蹲，平板支撑，双杠臂屈伸……</p>

做完基本的体能训练后，叶清瑄开始了一系列的咏春拳基本功练习。</p>

转马，进马，退马，练习蛇形手，连环拳，练马力……</p>

之后再用木人椿，代替真人进行手感练习。</p>

叶清瑄之所以在训练营的时候，选择学习咏春，作为弥补自身近战技巧，严重缺乏的问题。</p>

是因为她看中了咏春的“守中用中”和“经济节约线”两大原理，在她身上可以发挥出，自身攻击力最大的优势。</p>

每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田，直至地面的中心线，简称之为“中线”。</p>

咏春拳之所以提倡“攻守抢中线”。</p>

是因为“中线”是人体上的重心线，如果破坏了人的重心线，人自然会失去重心而倒地。</p>

其次是因为人体大多数的要害部位都集中在“中线”上，所以有效地打击对手的“中线要害”，也是击倒或击败对手的捷径。</p>

当然，正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤，那么，你在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害处”，这也就是咏春拳或是截拳道中的“守中用中”，也是咏春拳中最基本的核心指导理论。</p>

至于“经济节约线”原理，则是因为一个初中课本，就已经学到的原理“两点之间直线最短”。</p>

咏春拳的攻击动作之所以令人防不胜防，是因为它是由最短的路径去直接创击对手的“中线要害”或是距离己方最近的目标。</p>

从而大大增加了对手对此类动作出反应的时间与难度，此类动作的威胁性就犹如手持一柄利剑去直刺敌咽喉或心脏一般。</p>

就像西洋剑术都是把主攻手放在前面，以增大攻击的突发性，这一点正好与咏春拳的格斗风格不谋而合，这种威胁是令人胆颤心惊的。</p>

叶清瑄因为‘锻体诀’，而变得快如闪电般的惊人攻击速度，正好和咏春的“经济节约线”原理，不谋而合。</p>

再配合咏春的“守中用中”，她的近战水平可谓是一日千里。</p>

从最开始只会用蛮力和绝对速度，压制对手的小菜鸡，迅速成长为一个近战方面的高手。</p>

现在的她，可以非常自豪的说出，自己是个全方位均衡发展的六边形战士。</p>

这都多亏了‘锻体诀’啊！</p>

把她的力量，速度，防御力，都拉到了一个，异于常人的地步。</p>

经过了‘锻体诀’第三阶段药浴的改造。</p>

现在的她，和二阶初期的力量，以及速度异能者，比起来也不遑多让。</p>

再一次感谢‘锻体诀’。</p>

感谢她亲奶奶给她，留下了这两个保命的宝贝。</p>

随着锻炼时间的加长，她的身体也变得越来越热。</p>

健身房内的温度，也因为开了一段时间的地暖之后，温度升了上来。</p>

叶清瑄脱去了厚实的冬衣，身穿紧身运动装，在健身房里专注地练习着每一个动作，她的身材线条流畅而有力，让人感受到她内心的坚定和力量。</p>

强大的实力，不是一蹴而就的，不能像游戏里，点个升级按钮，就能升到上一级。</p>

而且就算是游戏里升级，也要做任务呢。</p>

除非是氪金玩家。</p>

然而三次元这个真实的末日游戏，没有氪金充值的渠道。</p>

锻炼是不会骗她的，只要付出，就一定会从自己的身体上看到收获。</p>

因为叶清瑄相信每日的坚持，一定会将她带向，她想要的结果。</p>

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