91.海科.福格尔的训练经(一)

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看到张升专注的眼神，海科.福格尔也非常的有成就感，他喝了一口咖啡后，继续说道：“我的每次训练课，开始时、进行中、结束时，我都会分别阐述本次训练的内容、问球员这样训练的原因和目的、课堂结束时再次问球员。初级球员在一次训练课下来，可能50%的人还无法掌握一节课所传授的技术动作，但他们心里都知道，为什么要学这个动作、在什么情况下应该用这个动作。这样，作为教练，就很清楚地了解了球员们的进步，这同样是教学上的成功。因此，不用采取纯命令的方式，并简单地给球员下定论‘这个孩子不适合踢球，他学不会。’”

作为曾经的青训教练，张升对海科.福格尔的话是非常的赞同的。

张升也知道在训练中引导球员，效果要远比直接命令球员好得多。当训练球员从一个区域带球到另一个指定区域时，有一名球员为躲避人群，合理运用带球变向动作，更改了带球路线，最终到达指定区域。教练应当在此时表扬这名球员主动观察和思考，但很多教练并没有予以鼓励，而是告诉球员们怎么样做才是对的，然后让球员们一遍遍参照着练习。要简化训练规则，这样球员们才能有更多的精力放在练习本身；培养孩子的独立判断能力，而非“机器人”。

在讲完了平时的训练的事情，海科.福格尔谈到了青少年的比赛上面：“这次我在各地转了这么一大圈，也看到了很多青少儿的比赛，在比赛中，我注意到了一个明显问题，这个问题并非出在球员身上，而是教练员在比赛过程中的表现。举一个最近的例子，上个月我到襄樊去的考察的时候，正好碰到他们在进行7岁组的一场比赛，球场两边站着对阵双方的教练，他们都在不停地大喊，喊的内容无非是对球员的粗暴指令，甚至是斥责。”

说到这里，海科.福格尔一脸无奈的说道：“比赛过程中，教练与球员之间有沟通交流是必要的，但在场上踢球的是球员，而不是教练，那些的粗暴指令对球员毫无益处，只会让球员压力陡增，甚至头脑大乱。‘往这跑！传球啊！往那跑！……’教练简直像在玩真人版实况足球，手里还缺个手柄，而孩子们就被他操纵着。教练对场上球员大声斥责，是起不到一丁点帮助的。”

听到这些张升的脑海立刻浮现出了海科.福格尔说的当时的场景，他也不禁摇摇头笑了起来。

看到张升的无奈笑容，海科.福格尔继续说道：“我觉得如果比赛都像这样的话，伴随着巨大的心理压力，和对输球的恐惧，球员只会越踢越糟。作为教练，在赛前、中场休息，以及赛后有充足的时间向球员讲解比赛中暴露的问题，但不要在比赛进行中指责球员；另外，永远不要当着队球员的面，针对性地指责某名球员。这种行为，在我看来，是一种口头惩罚、甚至是羞辱，对球员的精神状态有很大的负责影响。更别说场上的都是一些那么小的孩子，这些教练的指责不仅仅影响到比赛，还关系到平时孩子们的相处和脸面。”

张升认真的回应道：“确实是如此，不仅仅是青少年比赛，任何比赛都不能一味的在比赛时责怪球员。”

“看来我们的想法是一致的，那我就讲讲我在比赛中一般的做法，也可以提一些意见”听到张升的回应，海科.福格尔也非常的兴奋，也不知道是他自己本身进入了状态，还是咖啡因的刺激，他继续说道：“曾经有一次，我的球队半场时以0-3落后，后防球员和守门员都表现很糟糕，球员在场上经常被抢断丢球。这时我会给球员一些简单的鼓励：‘注意多抬头观察、注意力集中，们一定能进个球’。这种简单的方式会给球员以积极的鼓励。当然，最后比赛还是以失利告终了，球员的表现还是很糟糕，但呵斥指责球员是不会有任何好处的。”

“中场休息时间，我首先会喊‘大家都过来，都坐下，喝水休息，别说话，放松一下。’让球员围着自己坐下，让他们放松，这样会打消球员的紧张、甚至害怕的心理。”

“接着我会用一些积极、轻快的问题来问大家，比如‘现在，大家身体状态都很好吧，没人想去撒尿了吧？’”

“接下来我会很委婉的问大家，比如‘谁觉得自己本应该踢得更好？如果再多努力一些，咱们的场上表现更好一些？’我知道听到这类问题，大部分球员一定会举起手的，他们知道自己的表现并不好，但能做到更好。整个过程中，我不会点名批评任何一名球员，不会给球员平添压力。”

“接着就是细分比赛的一些过程，让球员在比赛中先去实现一些小的目标。并且会给他们鼓劲，比如我会说道‘比分没有关系，我想看到的是们每次都有进步。不用去想比赛的最后结果，争取进一个球，为了队友和队努力跑动。’即使他们很可能会输掉比赛，但作为教练，不应该打击他们的志气，施加更大的压力，这样做无论在精神层面上，还是比赛表现上，都对球员没有任何益处。比赛过程中，球员需要的永远是教练的积极鼓励。多年来，我看到很多教练在场边做的，只是不停地呵斥和大喊，甚至言语上的辱骂，这与足球的体育精神完不符。”

听完海科.福格尔对青少年比赛指挥的描述，张升点点头表示同意，这些执教的细节确实是很多高水平的青少年教练长期的执教经验所得，这也是国内大部分的青少年教练所掌握不到的地方。

在讲完这些之后，海科.福格尔亮了亮自己的咖啡杯，示意自己要去加咖啡，张升也有意让讲了半天的他休息休息，问道：“刚才说的那些都形成文档了吗？”