103、女主的丑女室友

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原先的林雯身高一米六,体重一百四，加上一身浮肉、肩背等处长时间不用堆积大量的脂肪,使得她外表臃肿不堪,一眼看去就觉得丑胖。

再有长期久坐、爱趟床上玩手机之类的习惯，让林雯肩胛部位、背部、大|腿后侧等地方的肌肉保持拉伸状态,渐渐都变得非常放松，失去拉力。

而与之相对的,她的锁骨处、前胸、前腿等处的肌肉,则因长期收缩渐渐紧绷。

久而久之，本来就没有可以练习过仪态的林雯，体态也便的越发不好看。

由只稍有驼背的姿态,变成了生理性的含胸驼背加骨盆前倾。

再加上长期低头,后颈出也长出了富贵包。

宣雾刚穿过来时尽量站直照过镜子，然而即便她再怎么使力气想站直，侧面看去时，镜中的人影那歪曲的样子也很难改变。

再加上肥胖的作用，简直怎么看怎么难看。

好在这两个月的不懈锻炼，又控制住了饮食,成果倒也斐然。

宣雾穿着运动背心和弹力裤站在镜前,细细打量着自己。

两个月的运动,首先带来的就是体重的变化。

都知道减肥前期，通常减下来的就是大量的水分，这个时期减肥通常是最能看到成效的。

而林雯本就是一身浮肉，水分比起普通的胖子多多了,是以前期减起肥来当然更不算难。

在宣雾控制了饮食、不暴饮暴食、不吃重油盐的食物、不吃任何工业糖制品之后，配合上规律的生活习惯和定量的运动，短短两个月下来，减肥效果就极其明显。

首先她体重下去了二十八斤。

原本一百四的体重变成了一百一十二斤。这个体重配上林雯一米六的身高，只能算微胖了。

而视觉上，因林雯浮肉多死肉少，宣雾做的又都是燃脂塑形的运动，效果极其明显。尤其做普拉提非常燃脂，一组做完她总是浑身大汗，汗水能汇成小溪流下。

再有她每天也不是做完运动就算完的，还会配合精油和各种乳液等给自己四肢做按摩，让她不至于练出大块的肌肉来。

如此均匀的运动下来，体重减了二十八斤不说，之前“一百五六十斤臃肿肥硕的胖子”的感觉，也再没有了，视觉上恢复了体重一百一十斤的女孩子该有的样子。

也就是说，宣雾在短短两个月里，将林雯视觉上的臃肿变成了微胖，或者说，丰|满。

常人说一白遮三丑，一胖毁所有。对绝大多数人来说，胖对外表都是致命的。

堆积的肥肉会毁掉一个人的身材、仪态，也会挤占五官的空间。

是以这么一瘦下来，林雯的外表就发生了称得上天翻地覆的变化。

倒不是一瘦就成了什么大美人，但确实改变良多。

除去了肩背的肥肉后，确实让她看起来不再虎背熊腰，而是有了女性的曲线；

解放了五官的空间后，也让林雯的眉眼分明，不再是肥肉把脸堆成一个平面，让她的鼻子终于有了些许立体感。

除了最明显的减肥外，两个月下来，宣雾的体态也有了巨大的改善。

因为坚持做拉伸运动，让她前胸锁骨到肩头那一片的肌肉得以放松不再紧绷，同时配合收紧后背肌肉的运动，让她含胸驼背的症状大大改善。

现在即便站立时放松些，看起来也不那么驼背了，后背挺直后，自然看起来精神许多。

同理腹部到前腿这一片的肌肉，也针对性的放松，而后腿那一片本来就遍布脂肪，在做减脂运动时，本来就除了会燃烧后腿的脂肪，也会锻炼到后腿的肌肉。

宣雾按摩时有的放矢，后腿的肌肉自然也开始紧绷。

由此，骨盆前倾的问题也大大改善。

至少站直后看镜子里的侧影，看到的是她腰背挺直的样子，而不是之前那样无法控制的腰部前凸臀部后移，满眼只有一个大肥屁股的样子。

改善骨盆前倾后，腰椎不再前移，被腰椎挤出来的内脏自然也随之回归，再加上本来减肥就会减下腰腹部的脂肪，二者合一，解决了骨盆前倾，随之而来凸起的肚子自然也消了下去。

此时虽然腰间仍有一些堆积的脂肪，却多是在腰侧，而不是再让她挺着一个凸肚子了。

光是减肥和体态改善，就让宣雾的形象与两个月前大相径庭，虽仍然说不上亭亭玉立，但至少达到了大众水准，甚至因宣雾有刻意针对性的改变体态，光看身材气质，也算得上中上水准了。

而她这两个月里做的还不止这些。

说起外表，永远离不开的就是一张脸。

而面容好看与否，与许多方面都有关。

首先最重要的就是五官了。

五官天生，要改变的难度极大，宣雾能做的也不多。

不过她还是尽力做了一些。

首先就是拿到钱后，找了一家口碑好的牙科医院做了正畸。

林雯小时候习惯不好，换牙时没有爱护好，不说爱顶牙齿，还爱啃排骨嗑瓜子。这让她有轻微龅牙，牙齿本身很不整齐。

侧面看上去时，她的嘴就像山顶洞人一样是外凸的，虽然没凸到那么严重，但的的确确让她丑了许多，一眼看过去就觉得这人的嘴像猩猩。

而牙齿的外凸大多都伴随面中凹陷，林雯也不例外。她的鼻子本就生的不挺，鼻头也圆润，再加上面中凹陷，就显得鼻子更加塌且大。

打眼看上去，就像脸上趴了一只青蛙，可不是丑么？

此外，牙齿突出还使得林雯的法令纹和木偶纹特别重，看上去就显老。

别的问题倒还不大，虽然仍有肿泡眼、三庭五眼比例不好等问题，但都是可以通过妆容修饰的。

因此宣雾对林雯五官的改变，主要就集中在牙齿上。

正畸手术说起来也不算贵，如果选择钢丝牙套那种，估计前后也就花三五千就好了。不过宣雾手上有钱，加上做钢丝那种更加受罪，于是选择了隐形牙套。

通常市面上的牙科医院分两种，一种是医院性质的，主要是治病；一种则会偏向美容性质。二者能做的手术其实差不多，比如补牙啦、根管治疗啦之类的，说起来都可以做。

不过治疗性质更多的医院，也就是大多公立医院的牙科，在为病人做正畸之类的手术的时候，不会去考虑太多术后好不好看之类的问题。

而偏向美容性质的牙科医院，则会多考虑一下容貌的问题。

当然这不绝对。

宣雾找医院的时候还是注意了这些的，因此找的牙科医院在为她拍片后，就根据她的要求，根据她的颅骨形状之类的，有针对性的提供了正畸方案。

这种方案正出来的牙，其实不一定是最好的方案，跟只考虑正畸不考虑配合容貌的正畸做出来的方案，细处会有一些不同。

不过许多人从小到大也没去弄过牙，不还是一样过了一辈子吗？

少许不足并不影响健康，宣雾还是知道取舍的。

到现在隐形牙套带了近两个月，她的牙已经能看出一些改变，龅牙内收，面中凹陷也有所改善，鼻子突出了许多。

但也仅此而已了。

毕竟正畸是个花时间的事情，她带牙套至少要带满两年才行。

现在才两个月，能看出有改变已经是取了两颗智齿，再有以前牙齿参差不齐，第一次正畸的时候也动得大了些的缘故了。

不过两年后，牙齿基本上完成移动后，她的山顶洞人脸会有极大的改变，鼻子也会被顶出来，到时候长相还会变好看许多。

除五官之外，面部能靠着努力能改变的地方仍有许多。