第748章五禽戏
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“妈呀,这真的假的?”
杜霏霏压根都没想到,这个家伙竟然懂这么多。
就算自己也没听说过五禽戏具体的内容,但是最起码,他描述的瑜伽内容没错啊。
林天看着一脸疑惑的杜霏霏问道:“你还是不信?”
杜霏霏摇了摇头,这信息量太大了,太新奇了,她没得判断。
林天继续问道:“司马懿,你知道吧?”
杜霏霏点了点头,说
道:“知道。”
林天说道:“司马懿在三国是出名长寿,在缺少医疗的古代,就是坚持练习五禽戏。”
“历史上有记载,就是华佗临死前,把真正的五禽戏传授给了司马懿,他才熬死了一个又一个对手,最后天下归于司马氏......”
“......好博学的样子啊……”
杜霏霏听着林天津津有味的讲述,看着他,眼神开始有点变化了。
看来,这个林大队长,还真有点学问啊。
也难怪他这么年轻就能当上大队长,或者他真有他的过人之处吧?
杜霏霏对林天,不再像之前那样的抵触了。
林天说道:“这个五禽戏,还有一个作用,能塑造体型。”
听到这个功效时,杜霏霏顿时双眼发亮了。
“这么好?”
女生最怕的是什么?
就是随着年龄的增长,体型不断变形啊。
这么说,学习这个还能让自己身材保持不走样了?
杜霏霏正眼看着林天,彻底来了兴趣。
林天解释道:“五禽戏,就是模仿从五种动物的动作,演变而来的,有猛虎之威,鹿之舒怡,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷。”
说完,林天开始比划第一个动作,说道:“这是虎式。”
只见林天四肢着地,趴在地上,隐隐发出老虎的气势。
“天啊,真像猛虎……”
杜霏霏看着内心一阵感叹,也跟着学起来了。
林天示范完动作,站起来看着杜霏霏,开始纠正她的动作。
“左肩放低一点,对,就是这样,坚持住。”
“还有注意放缓呼吸......”
呼!
杜霏霏慢慢平稳,调整呼吸。
不过,不到5分钟时间,杜霏霏就感觉到自己肩膀与腰身不断传来一阵的酸疼。
坚持十几分钟后,杜霏霏翻身起来时,发现自己竟然出了一身虚汗。
“天啊,这么有效?”杜霏霏用手擦拭着脸上的汗水,气
喘吁吁的。
平时里自己哪怕,瑜伽1个小时下来,都不会这样大汗淋淋的。
莫非,这个动作真起到调理的作用了?
杜霏霏兴趣更浓了,说道:“林大队长,你再给我说下,下一个动作吧。”
林天点头,刚想开始下一个动作时,一个声音响起来了。
“你们在练瑜伽吗?”
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