紫锋01提示您:看后求收藏(236章 现在知道慕容复为什么不喜欢王语嫣了吗?,体坛之重开的苏神,紫锋01,笔趣阁),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

赵昊焕一懵,摇摇头,表示俺还没有记住这么多话就结束了。</p>

再一遍,再一遍。</p>

苏神又做了几次,到了赵昊焕真正上手后,他才知道,这个动作并不容易做。</p>

光是练习,都要做很多次才行。</p>

而且受伤的风险系数也比较高。</p>

“你的手臂太紧了,就感觉是个绳子,帮忙锁定就好,不要提前浪费太多力气。”</p>

“不然后面就提前累了,没法训练。”</p>

“起来的时候,你的感觉可以想象一下,钓鱼起来的那一下。”</p>

“主动送肘,不要被动,还有后背一定不要弯,躯干保持中立。”</p>

几节课程下来,赵昊焕感觉自己掌握的还是挺快。</p>

空杆感觉已经行了。</p>

但问了问苏神,这个大概要做多重的时候,苏神张嘴就是一句——100kg起步。</p>

沃,沃特?</p>

这方面苏神其实吃了亏,因为以前没有针对性训练这一步,导致他2018年的时候,才只有115做组的训练实力。而事实上,国外的短跑运动员,基本上都到了130~140KG做组的实力。</p>

比如前面提到的那个英国短跑强人哈利.艾基尼斯.阿里耶提,他就可以高翻150KG做组。(视频稍后送上)</p>

而且这个人,就是今年北京世青赛的100米冠军得主,苏神的最大对手之一。</p>

再比如鲍威尔、加特林等等,也都是这方面的高翻好手。重量都在130KG以上。</p>

苏神这个方面,年轻的时候吃了亏,年纪大了才开始训练,效果肯定有,可多少有点迟了。</p>

耽误了最高的身体黄金机能时期。</p>

“100KG?不是开玩笑吧?那不是要变举重运动员了吗?”眼下这个年头,健身行业在国内贫瘠的很,就连专业运动员都不怎么练这些,你还想要普通人去练么。</p>

所以100kg,听起来还是有些吓人。</p>

“如果举重队的大佬们就只能翻100KG,估计都要被赶出去了。我说了,100KG只是合格。起码要120KG以上。”苏神道:“我们的目标是在身体承受范围之内,尽可能提升这个成绩。这对于爆发力的提升,具备巨大的好处。尤其是对于你的启动,也有改善作用。同时还能快速稳固核心支撑,让你也可以早点训练‘三点一线’起手。”</p>

100kg就够呛了。</p>

居然还要120kg。</p>

拜托啊。</p>

这可是120公斤,不是120斤好不好。</p>

怎么你嘴里说出来就和12斤一样啊。</p>

周兵老说我是个“变态”,我看真正的“变态”在这里才对。</p>

赵昊焕突然觉得,难怪慕容复对于王语嫣没啥感情。</p>

之前看还天龙八部还觉得奇怪呢,再怎么志在复兴,也不至于没时间吃一块嘴边的肥肉吧。</p>

今日。</p>

他算是明白了过来。</p>

这要是他,怕也对于“王语嫣”喜欢不起来。</p>

即便是苏神扮演的,也不行。</p>

“干嘛呢。”苏神看到赵昊焕有些分心,立刻大声提醒,吓得赵昊焕一个激灵,立刻老老实实继续训练起来。</p>

都说苏神一旦变身“苏老师”,就比包黑炭还脸黑,真不是开玩笑。</p>

不过。</p>

谁叫我是“段誉”。</p>

越“虐”我就越兴奋,越喜欢呢。</p>

嗯。</p>

“绝配”啊。</p>

赵昊焕在内心中暗暗吼道,感觉手上的杠铃,好像都轻了一点似的。</p>

PS:又来咯~~~~求一波票票哈~~~~</p>

然后,晚上,还有。</p>

234章已经放出来了,大家可以去一口气看三章哦~~~</p>

本章未完,点击下一页继续阅读。

科幻小说小说相关阅读More+

成为神豪以后

蒜泥虾仁

沈小姐,别来无恙

许不暖

小户清平人家

东海豆豆

旧梦·寄余生

沈鱼藻

网游之超凡巅峰

默言吾

悬镜之上

放羊江南