闲言墨语提示您：看后求收藏（第一卷 红日初升 第二十九章 拍摄,足坛巨星,闲言墨语,笔趣阁），接着再看更方便。
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赵煜煜笑的开心，刘建洪和摄制组人员却都笑不出来……
……
在斯宾塞先生告辞离开之后，赵煜煜散步半小时之后，面壁蹲墙45分钟；引体向上5组，每组10个；卷腹5组……
……
一个半小时的徒手健身之后，赵煜煜打了一套太极拳，之后才是拉伸身体，结束了全天的活动。
……
“这些健身运动，每天都做么？”刘建洪见缝插针的问道。
“每天都做！”赵煜煜边散步边回答问题“我身体还没发育成熟，很少去健身房，就怕万一超负荷就麻烦了，这些徒手健身的手段顾虑就少一些！”
“会不会效率不够高？”
“有一点吧，所以要长年累月的坚持啊！而且在增强力量的同时，不影响速度和反应度，徒手健身比健身器械要有优势！”
“你这么练下来，不会饿么？”刘建洪对赵煜煜的刻苦已经有了一定的印象，不再大惊小怪了！
“当然饿了，所以斯宾塞先生给我留下了夜宵啊，一些鲍鱼和鸡胸肉……”
……
在赵煜煜吃过第二次晚餐，稍事休息之后，就准备上楼睡觉了……
他伸脚出一只足球，脚底一拉，脚尖一挑，就颠着上了楼梯，上楼梯的时候，把球停在脚面上，用一只脚蹦跳着登上了楼梯，球还时不时的控制不好，要被震下脚面，赵煜煜就赶紧停下，脚微微抖动，控制好了足球再跳。
刘建洪和摄影师赶紧跟上！
等他到了二楼，刘建洪才开口“这也是一种训练方式么？”
“不是，”赵煜煜摇头“这算什么训练，训练是要专注和思考的，这就是玩！”
“各位大哥晚安！”
留下面面相觑的节目组，赵煜煜直接进了卧室要洗澡睡觉了，这些内容就不必拍了，至于节目组，奥丁和谢哥会安排好的……
……
在赵煜煜安心的进入睡眠的时候，一楼的客房里，刘建洪还在和自己的同事小心讨论着
“都拍下来了么？”
“刘哥放心，都跟拍下来了，还有这几个固定位的摄像机做补充，素材应该是足够的！”
“我倒是不担心素材，我是不想漏过一点内容，什么叫职业，赵煜煜给出了一个标准啊，”刘建洪叹了口气
“这些东西就应该播出来给大众和国内的球员都看看，你也知道，煜煜和
“煜煜跟媒体的关系算不上多好，这些年妖风是一阵一阵的起，这一阵子又开始拼命拐着弯吹捧天赋了，各种花式吹捧都出来了，这些东西播出来足够正本清源了……”<divid="er_ip"><b></b>
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