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晚饭是在王传根家里吃的。两口子家里几个孩子都在外面工作,平时也不着家,家里是有点儿冷清的。

这次王一回来,再加上两人一直把王一当成自己家子侄看待,所以马金花特别开心,专门为他整了一大桌菜,就盼他能吃好点儿。

马金花的酱肘子要不说真是一绝,不枉王一心心念念这么久,一口接一口真是吃不赢,马金花看的是喜笑颜开。

王传根还拿出了一瓶他平时舍不得喝的药酒,两个人你一杯,我一杯,一顿饭吃了两个多小时,王一才醉醺醺地回到家,也没开灯,顺势就往沙发上一躺。

到底是经过酒精考验的身体,沙发上睡了两个小时,再加上九月的晚上确实挺热,王一出了一头汗,就迷迷糊糊醒了过来。

早上出门到现在还没有洗澡,身上衣服不知道汗湿了多少回,再加上他人又胖,这会儿一股馊臭味扑鼻而来,差点没把他呛死。

活该你没女朋友!

王一嘀咕骂了自己一声,就准备去院子接桶水洗个澡。

刚翻身爬起来,就看到桌子上一本蓝皮线装书。估摸着应该是自己喝醉了,马金花送自己回来,顺便把书也给带回来了。

这会儿酒意一过,王一又想起白天在观国寺的事,心里不禁也产生了好奇。

想着自己两百斤的肥肉,确实应该锻炼锻炼,就准备翻开看看到底什么内容。

伸手拿过书,不厚,也就十几页而已。上面画了一些小人,做着不同的动作。每个小人身上都画着不同的穴位,用红线连起来,旁边还标注着每个动作该配合怎样的呼吸方法。

大致看了一眼,不多,也就十二个动作,并没有什么很复杂的内容。最大的难点,无非就是配合呼吸的时候需要集中注意力。

作为一个胖子,对于运动,内心本身是抗拒的。如果翻开书,都是一些高难度动作的话,可能他就不会想要练它了。但这会儿看见几个动作都不难,想着练练也无妨。

来到后边院子里,此时月朗星稀,万籁俱寂,王一呼吸着新鲜的空气,大脑瞬间清醒了一点。

王一脱了上衣,就穿着一条短裤,赤脚站在地上。地面是打的水泥地,倒也不怕有石子硌脚之类的。

只见他微微仰头,双手托举,身子一下一下向上挺拔,一身肥肉,随着他的动作一抖一抖,活像一颗大棉花糖。

“吸吸吸~呼~吸吸吸~呼……”

他心中默念,身体随着呼吸一起一伏,吸则升呼则落。

这一式叫做“托天”,讲究‘涨身而起,束身而落’,意思是随着呼吸,幻想有力从足下生起。当你吸气时,力是在膨胀的,这时就要将试着力由膝至腰,由腰至颈,由颈至头,而后想象从百会穴透出,沟通宇宙虚空。

到呼气时,力要往下落,但不是凭空而落,而是观想接引宇宙之力而落。经双肺调和,由心火抟练,肝气调和,再由脾土拱卫,肾水扑灭。最后只余一团渣滓,由贲门而出。

一涨一落便是一个循环,书上说抟练一次,力涨一分。当然王一肯定达不到这样的境界,能把动作全须全尾,心无杂念地练上一遍就算不错了。

其实从科学的角度来看说,古人练武练气之说哪里有那么玄奇。至少以王一的眼光看来,这就是一套拉伸引导锻炼全身关节肌肉的养生动作而已,至于观想也不过是通过不断地引导暗示,刺激体内荷尔蒙分泌,来增幅锻炼效果。

不过王一本来对成为什么武林高手之类的也没报啥幻想,只不过确实觉得自己以前忽视了锻炼,现在想好好调养一下身体而已。

把这书上一整套动作看完,练完,不断的调整纠正,差不多就花了两个小时。

此时已经过了凌晨三点,要照往常王一的作息,这时候早就困的不行。可这会儿不知道是不是练了这易筋洗髓功的原因,他竟然一点睡意也没有,而且随着额头出了一点薄汗,他甚至有一种卸下枷锁,酣畅淋漓的感觉。

虽然一开始的时候,由于不熟悉,动作有些吃力,但是随着他逐渐熟练,到最后能一遍完整练下来时,精神反而越练越旺。

“有用!”他心中欣喜,手脚却不停。如同打开新世界的大门,这种感觉是他从未有过的体验,身体从来没有这么松快过,只觉得练完一遍还能再练一遍。

等到练完第十遍的时候,王一脑袋突然一片空白,随后只觉耳边“轰”地一声,眼前出现无数色彩,好半天才恢复清明。

一直被隐藏起来的面板,不知道什么时候自己浮现在了眼前。

姓名:王一

年龄:

身高:

体重:kg

力量:

敏捷:

智力:

储备点:

技能:易经洗髓功()〔入门〕+

评价:过度肥胖,疾病缠身,健康状况堪忧(红色警告)

王一震惊地看着眼前的面板,没有自己召唤,竟然自己出现了,难道是因为修炼了易经洗髓功的原因而且面板上力量,敏捷属性都发生了变化,储备点也增加了。应该跟昨天爬山,今天练功脱不开关系。

只要让自己身体得到锻炼就能增加储备点

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