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“呼吸?”

听着林丝绮的前半段话,张北行脸色一黑,但紧接着又眉头一挑。

刚才在跑步的时候,他也的确是有想过这个问题。

但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气,他也就没有做。

而眼下林丝绮提起这件事。

“你有办法?”

张北行问道,有些诧异。

“那肯定啊!”林丝绮道:“我也是有健身的好吧,你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”

难道不是吗?

张北行神色古怪,下意识的想要这么说,但话到嘴边,却又被咽了回去。

他改口道:“当然不是,主要是我看你皮肤洁白细腻,身材又这么好,我以为是天生丽质呢,没想到竟然是后天保养的好。”

“莫框我哦,满嘴鬼话撒!”

林丝绮没好气的打了张北行一下,嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。

但从她眉眼间流露出的笑意可以看出,这番话对她还挺受用的。

毕竟林丝绮只是个大学生,是个少女。

虽然平日里表现的一直都很财迷,好像除了钱之外什么都不在乎。

可这并不能改变她的本质。

正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样,女性也不管多少岁,都喜欢听到外人的夸赞,尤其是容貌和身材上面的。

…………………………

随后,两人又闲扯了几句。

话题这才被拉回先前说的呼吸上。

林丝绮喝了口水,看着张北行道:“你知道四步呼吸法吗?”

四步呼吸法?

张北行一怔,他听说过,但没了解过。

毕竟在没重生之前,自己就是一个健身绝缘体。

读书的时候就白天睡觉,晚上打游戏,刷美女。

上班后则给人当牛做马,下班后继续打游戏,刷美女。

虽然偶尔会碰到几条健身视频,但他大多都是瞟一眼,然后就直接略过,接着看美女。

如果不是癌症让他英年早逝,大彻大悟的话。

估计他的生活还是一成不变。

见到张北行沉默,林丝绮猜出了他应该不知道,于是开口,解释道:

“四步呼吸法,又名细胞分裂法,它的核心在于只用鼻子呼吸,不用嘴。”

“具体流程就和它名字一样,跑一步吸一次气,吸够四次,然后吐气,吐气规律与吸气同理,这就是四步呼吸法。”

“当然,除了四步呼吸法之外,还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法,不过这个更适用于慢跑,如果用于节奏跑这种高强度的运动的话,可能会导致呼吸困难,又或者是跑步节奏出错。”

“而它的呼吸方法,则是吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收紧。”

…………………………………………

检测到两条建议,建议已收录

建议:四步呼吸法,难度E,每用该呼吸法跑十公里,奖励01能力点

建议:腹式呼吸法,难度E,每用该呼吸法跑十公里,奖励01能力点

听着林丝绮的话。

不出意外的,系统又弹出了提示。

两个E级难度的建议。

虽然奖励少的可怜。

但胜在它轻松,日常跑步的时候顺手就能将其完成。

“谢了啊,这俩呼吸法挺有用的,以后买水我就认准你了!”

笑呵呵的说着,张北行现在的心情非常不错。

而心情一好,连带着让他感觉疲劳都消散了不少,给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。

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