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日记如同你最贴心,嘴巴最严的好朋友。现在这个时代生活节奏太快了,大家只是麻木地做各种事情,经常忘记停下来。忘记听自己心底的声音,听听自己最想要的到底是什么

写日记,像清风明月下的对话谈心。能让自己在迷失中,直面内心与生活,找回自己的信念感。每个人都需要信念感,有了信念感,才会忙中有序。有了信念感,许多当下让自己很痛苦的瞬间,很痛苦的坚持,都能变得意义深远

写日记能让人跳出自我的牢笼,进入一种自然的,放松的状态。从一个相对客观的“观察者视角”去记录生活,记录情绪,再进一步分析事件和行为。自己当自己的人生导师,提出方案解决问题。每天进步一点点,从推开生活的窗到打开生活的门

该表达时就表达,不要压抑自己。减少“情绪劳动”,才能更好地调整自己的情绪。当负面情绪来临时,只需要改变机能,转移注意力就好了。不要在脑子里,重复演练那些糟糕的事情。而是要走出去,跑步打球爬山,逛花鸟市场。去为人生设置,新的目标和规划

有计划地行动,不排斥犯错,但能有效地从错误中吸取教训。不是每个人都会对你诚实,我们会遇到很多干扰信息,阻碍我们看清问题的本质

在不同的时间入场,穿越于不同的场景中,会感受更深入。站的越远,就越能看到更大的世界。很多时候我们只拘泥于眼前的情节,为之动摇,为其黯然。当我们站得远一点的时候,视野就会宽广很多,对生命的理解也会与之不同

直面问题,意识到问题的存在,并努力产生解决问题的意向。不去掩盖问题,回避问题,使用平和的方式来沟通。只有打开对自己想开的门,才能进入你想要进入的世界

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