寿限无提示您：看后求收藏（第541章 教官大人的集训开始了,迷雾纪元,寿限无,笔趣阁），接着再看更方便。
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“向右~~转！齐步~~走！”老姐喊着口令，铿锵有力，带着某种让人热血沸腾的感染力领着学生走到了一号场馆。</p>
学生们进来一看，这里变化巨大，好多设施重新排布，而且增添了茫茫多的新设备，看起来是下了本了。</p>
这就是我们训练的地方吗？看着好高端啊。</p>
老姐强势说明：“这里就是以后热身运动的地方，每一次正式训练前都必须在此完成热身。”</p>
？？？</p>
学生们看向那些大型设备——热身？不像吧！</p>
“不明白啊，行，我给你们演示一下，咱们营的热身是这么做的。”老姐一抬手，啪的一下打了个响指：“音乐，起！”</p>
还有音乐？</p>
这么来劲儿的吗？</p>
下一刻，学生们听到了热烈的节奏和熟悉的旋律，还有在蒙童时期每日必听的套路。</p>
“太阳系第二套蒙童学子广播体操，时、代、在、兆、唤！”</p>
卧槽！</p>
学生们满脑袋惊叹号，还是那熟悉的配方，还是那熟悉的号角，这完全就是那个广播操啊！</p>
话说我们的热身运动是做广播体操吗？</p>
再看前面，大眼睛老姐已经开始甩手甩脚了。</p>
“预备、起！”</p>
“一二三四、五六七八！”</p>
“嘿！嘿！嘿嘿嘿嘿！”</p>
在熟悉的嘿嘿声中，老姐一俯身双脚冲天，轻松的做起倒立俯卧撑。</p>
“二二三四、五六七八！”</p>
臂部肌肉运动，双脚不摇不摆，完美踩点</p>
“三二三四，五六七八！”</p>
手臂用力，整个人竟然倒着撑飞起来，仔细一看所有身体重量完全由手指承担，掌心竟然没落地。</p>
“四二三四，五六七八！”</p>
每一下飞起半米高，混合着凌空击掌，学生们都看傻了。</p>
“伸展运动！”</p>
老姐双腿一弯，腰部瞬间弯出一个惊人的弧线。小腿肚直接垂到了后脑勺，两手一伸抓住脚踝，老姐把自己弄成了一个反弓的圆环。</p>
“一二三四、五六七八！”</p>
一瞬间，这个反弓圆环就咕噜了出去，速度飞快。</p>
。</p>
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