54、第54章

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

画手太太们也在逐渐增多，这些远离粉圈的散粉们沉浸在快乐中?，完全不知道微博上已?经乱了套。

***

第?二天早上提前被?主题曲吵醒的时候，练习生们都顶着一脸懵的揉着眼睛，坐起来扭头去?看窗外的天色。

夏天天亮得早，五点钟就能开始蒙蒙亮，现在自然也能看到外面天光大亮。

只不过再一看时间，才?不过刚刚六点。

不是所有练习生都会五点钟就爬起来去?练习，平时主题曲响起的时间都固定?在早上七点钟，今天突然提前，肯定?是有原因的。

果然，在主题曲放完之后，音箱里传来熟悉的导师的声音，是姚尘在念广播。

“十分钟以内洗漱完，到楼下?集合。”

练习生们懵懵的反应了一会儿，等从?睡梦中?回过神?来，都开始哀嚎。

又来了，熟悉的感觉。

从?刚开始第?一天那次之后，已?经很久没有再搞这种突然袭击了。结果刚以为节目组良心发现，又开始把练习生们搞的鸡飞狗跳。

现在毕竟人少了，所以宿舍里倒是并不像一开始那么挤，洗漱的速度也快了一些。

不过给?的时间太少，顶多也就用水洗把脸就得往外冲，反正也是夏天，大多数人都直接穿着睡觉时的短袖往外冲。

秦陆每天都起得很早，所以等他到楼下?的时候，比起其他人堪称憔悴慌乱的神?色，他看上去?跟往常一般无二，顿时显得更加清爽悠闲。

范希冲出来的时候头发乱的像鸟窝，乱糟糟的支棱起来，顶着部分红毛仿佛超级赛亚人。

跟他前后脚出来的韩苏言已?经恢复了往日的平淡神?情，他冷静的走?出来，看上去?气定?神?闲，但仔细一看的话，就会发现他还穿着一双拖鞋。

被?秦陆提醒之后，韩苏言脸色微微变化了一下?，随即干咳了一声，淡淡道：“没事。”

范希在一边幸灾乐祸：“一会儿说不准就要进行

啥活动，万一要是跑步，你待会肯定?要落到最后。”

十分钟后，姚尘挑眉看着乱糟糟站成一团的练习生们，宣布从?今天开始六点起来晨跑，今天就从?现在开始。

他笑?眯眯的道：“不多，围着操场跑三圈就可以了。”

练习生们哀嚎声此起彼伏。

韩苏言：“……”

他面无表情的转头看向范希，对?方的开光嘴再次应验，而?韩苏言现在已?经没时间再回去?换鞋了。

秦陆忍不住弯起眼睛笑?。

被?冷冷盯着的范希尴尬的摸摸鼻子，试图补救：“呃，没事，至少姚尘导师又没有说必须要跑得快嘛，你在后面慢慢跑就行了。”

紧接着，就听到姚尘导师露出一抹“和善”的笑?意：“最后五位练习生，俯卧撑三十个。”

范希：“……”

韩苏言：“……”

金佑恩：“噗。”

秦陆低头闷笑?。

姚尘导师也跟着跑，但他穿着一身运动服，脚下?踩着跑鞋，显然装备上早就准备就绪，跟拖拉着拖鞋的练习生们不一样。

秦陆蹲下?来重新系了下?鞋带，站起来活动了一下?。

廖俊辰每天固定?五点钟就起来，眼神?一片清明，完全看不到困倦的影子。

六点钟的太阳并不毒辣，夏日里难得有些凉爽的气息，空气很清新。

操场两边都种着树，有并不刺眼的阳光穿过树叶间隙落在练习生们的身上，带着暖意又不会有烧灼感。

姚尘导师在前面领跑，谁都不想当?最后五个，跑完步之后还要做俯卧撑。

秦陆跑步的时候很轻松，他下?来的时候本来穿的就是方便活动的衣服鞋子，体力在这些天的训练中?也稳步增长，两圈下?来脸不红气不喘，甚至很轻松。

他身后是金佑恩还有于子非，toeisup体力一向不好落到了后面，正在努力跟上。

韩苏言原本是练习生们几乎最高的，大长腿迈开来一步都相当?于别人两步，但是问题在于他穿的是拖鞋。

于是他理所当?然的落到了后面，而?本来他身边是满脸写着郁闷的

范希——

由于他的乌鸦嘴接连应验，在韩苏言的死亡视线中?，范希悲催的只能留下?来跟他一起落到最后。

韩苏言决定?拉着他一起做俯卧撑。

常年练舞的廖俊辰体能最好，一直保持一个规律的匀速，既不会太快，也不会太慢。

他始终跟秦陆的速度持平，呼吸平稳，丝毫不见?疲惫。

姚尘导师笑?着回头：“累不累？”

练习生们毕竟年纪都不大，倒也不觉得累，只是起初觉得从?被?窝里爬起来难，现在都已?经清醒了。

于是都说不累。

姚尘导师：“那就一边唱歌一边跑吧，再加三圈。”

练习生们：现在说累还来得及吗？

他们先是唱了主题曲，然后又随着姚尘唱了不少乱七八糟的歌，从?男团歌曲到广场舞神?曲应有尽有，直接给?练习生们整的笑?个不停。

“苍茫的天涯是我的爱——”

一众年轻帅气的练习生们，一边跑步一边唱着歌，总算是把早上的体能训练搞定?了。

随后，姚尘让练习生们各自回宿舍换上训练服之后，带着练习生们去?测了各方面的身体数据。

身高，体重，柔韧度。

根据体脂比公式计算了所有人的数据之后，练习生们每个人都拿到了对?应的记录评价表。

测试自然不止是测完就算，工作人员笑?着宣布：“上面有标注作为合格的男团队员应有的身体数据，达不到体脂比要求的，从?今天起都要专门吃减肥餐。”

范希盯着自己的报告单两眼一黑。

早餐的时候，范希就感受到了被?减肥餐支配的恐惧。

番茄，水煮西兰花，水煮鸡胸肉，还有蒸地瓜。

一丁点油水都没有，但是量很大，管够。

原本还嫌弃食堂的盖饭不好吃，范希现在唯一的感受就是后悔。

他生无可恋的戳着自己餐盘里的地瓜，然后忍不住将瞄着身边秦陆的餐盘。

正值十七岁的秦陆各项身体数据都处于巅峰状态，体脂比甚至被?记录过低，所以他可以放开吃，甚至还可以专门多吃点有油水的食物。

他想起之前秦陆说让他珍惜之前吃盖饭的时光，现在看来果然如此。

火锅范希是甭想了，现在他甚至开始怀念盖饭的味道。

他羡慕的看着秦陆，他吃饭的时候样子也很好看，瘦削的下?颚线分明，吃东西的时候很慢。

眼看着秦陆在吃“大餐”，范希眼巴巴的道：“陆，我能吃一口你的吗？”

一向脾气很好的秦陆偏头看着他笑?，眨眨眼道：“姚尘导师不会同意的。”

范希：难受，问就是难受。

他太难了。

作者有话要说：我来啦！小可爱们晚安qwq

感谢在2021-02-0902:33:21~2021-02-0923:58:08期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

感谢投出手榴弹的小天使：我热爱学习1个；

感谢投出地雷的小天使：我热爱学习3个；45734843、辛芷、呆桃兔兔1个；

感谢灌溉营养液的小天使：世事如棋、七分甜奶茶20瓶；4071201818瓶；闵玧其的小朋友15瓶；墨忧、fallkc、张张张张张10瓶；争做海王的一条鱼9瓶；凤详、悦梦、大肥猫吃饱饱、藏好吴雩的鱼5瓶；唯爱唯安、予白4瓶；宇日俱曾生九个3瓶；不厌2瓶；angel、七月藍天空、二月红、青芝、蛋糕卷、姒月、一只四处乱跑的潇1瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！